Voetmassage

Een voetmassage is niet alleen verwennerij. Het past bij een gezonde levensstijl waarbij je bewust met je lichaam omgaat. Je voeten hebben namelijk het meest van jou te dragen. Ze brengen je overal en houden je in beweging. Ontspannen voeten met een goede doorbloeding zijn dus best belangrijk voor de rest van je lichaam. Bovendien bevinden zich in je voeten allerlei drukpunten die in contact staan met de rest van je lichaam. Een goede voetmassage is dus geen overbodige luxe, hier zijn ideeën hoe je een goede voetmassage aanpakt.

Reflexologie of pedicure

Heb je specifieke gezondheidsklachten aan je voeten, maar ook in andere delen van je lichaam, dan kan een voet massage bij een professioneel massagetherapeut aan te raden zijn. Bijvoorbeeld therapie bij een reflexloog kan helpen. Reflexologie is een massagetherapie die werkt met de drukpunten in je voeten die verbonden zijn met andere delen in je lichaam. Door de drukpunten te stimuleren wordt de doorstroming van energie gestimuleerd. Je kunt bijvoorbeeld problemen met je lever verhelpen. Een pedicure is specifiek gespecialiseerd in de verzorging van voeten. Hier valt een massage onder, maar ook verzorging van eelt, kalknagels en eksterogen.

Een voet massagebad

Dit is een aanschaf waarvan je een lange tijd plezier kunt hebben en je voeten helemaal: een voetmassagebad. Het badje vul je met water en sluit je aan met een stekker. Het water wordt heerlijk warm. Op de bodem van het badje zitten vibrerende massagenoppen die de voetzool masseren. In sommige gevallen kun je deze massage functie ook zonder water gebruiken. Het voetmassage bad heeft verder een bubbelfunctie. De combinatie met de bubbels zorgen ervoor dat je voeten helemaal ontspannen.

Zelf masseren

Je kunt natuurlijk zelf ook je voeten masseren of misschien heb je een partner die hier bekwaam in is. Mocht je dit nog niet eerder gedaan hebben: op het internet vind je veel tips en op Youtube diverse instructiefilmpjes. Een voetmassage werkt fijn in combinatie met een voetenbadje. Hiervoor kun je etherische olie zoals lavendelolie toevoegen. Je kunt ook een olie gebruiken tijdens het masseren. De huid van je voeten die vaak snel uitdroogt kun je zo ook meteen behandelen. Na een massage en badje wrijf je de voeten goed in met een goede voetencrème. Je voeten voelen na een goede massage als herboren en je kunt er daarna weer tegenaan.

Minder hoofdpijn door een voetmassage

Migraine en andere hoofdpijnklachten kunnen aanzienlijk verminderen als je geregeld een goede voet massage neemt of jezelf geeft. Dit heeft te maken met het stimuleren van de doorbloeding door een voetmassage. Een hoofdpijn kan ontstaan door verkramping van de nekspieren dit wordt met een goede doorbloeding tegen gegaan. Ook de ontspanning zorgt voor dat hoofdpijnklachten verminderen.

Voordeel van een voetmassage: stimulering van  de doorbloeding

Het belangrijkste gevolg van een goede voetmassage is dat het de doorbloeding stimuleert. Dit geldt niet alleen voor je voeten, maar ook voor andere delen in het lichaam. Een goede doorbloeding zorgt weer dat zuurstof, wat door het hart via het bloed het hele lichaam wordt rondgepompt overal in het lichaam voldoende komt. Dit zorgt er weer voor dat energie goed door het hele lichaam wordt opgenomen en gebruikt. Het gaat verouderingsprocessen van bijvoorbeeld de huid tegen. Ook zorgt voor vermindering van allerlei gezondheidsklachten.

Ontspanning, een groot voordeel van een voet massage

Een goede voetmassage ontspant niet alleen de voeten, maar het hele lichaam raakt hierdoor in een ontspannen houding. Dit is dus een belangrijke manier om stress en stress gerelateerde krachten te verminderen. Bepaalde massage oliën waarmee je kunt masseren of die je in een voetbadje kan doen hebben daarbij nog een rustgevende werking. Lavendelolie is hiervoor goed te gebruiken.

Minder last van koude voeten

Zo krijg je met een goede doorbloeding minder last van koude voeten. Met een goede doorbloeding kan een lichaam de temperatuur meer onder controle houden. Warmte wordt beter verdeelt over het lichaam tot in de uiteinden zoals de tenen.

Beter slapen na een voetmassage

Door de ontspannende werking kun je met een voet massage ook beter slapen. Het is daarom een perfecte afsluiting van de dag. Want na een voetmassage is je hele lichaam ontspannen en kun je beter slapen.

Voetmassageapparaat

Een lange vermoeiende dag gehad? Dan kan je met een massage apparaat een welverdiende massage krijgen. Even lekker genieten en zeer onstpannen.

Zachte verzorgde voeten

Door de voetenbadjes, de verzorgende oliën of voetcrèmes krijg je heerlijk zachte voeten. Ze zien er mooi uit en je loopt er ook lekker op. Met verzorgde voeten heb je minder snel last van klachten als eczeem of eelt en kloofjes.