voetenbad maken

Met een voetbad maken, creëer je eigenlijk een mini spavakantie voor je voeten en voor jezelf. Want je hebt geen 14-daagse reis naar een spa met zwembad nodig om tot rust te komen. Een half uurtje in een voetenbad doet wonderen voor je gemoedsrust. Hier zijn de tips en mogelijkheden waarmee jij een voetenbad kunt maken die voelt als een minispa voor je voeten.

De voordelen van zelf een voetenbad maken

Een voetenbad is even pure ontspanning en is zo even tussendoor te plannen. Een bad is natuurlijk fijn. Maar dat heeft niet iedereen in huis en het neemt vaak ook weer wat meer tijd in beslag. Naar een spa of voetmassage salon is een uitje, maar je moet er de deur voor uit en vaak een afspraak maken. Een voetenbad kan altijd en is zo geregeld en is natuurlijk goedkoper ook. Geregeld een voetenbad nemen, zorgt er bovendien voor dat je voeten zacht blijven en verzorgd zijn. Hierdoor krijg je minder snel klachten met eelt of kloofjes

Hoe maak je een voetenbad

Een voeten bad maken is eigenlijk zo gedaan en je kan het in de badkamer doen. Dat is handig om dat je water in de buurt hebt. Het is wel slim om van te voren alles klaar te leggen zodat je niet met glibberige voeten de badkamer door moet schaatsen op zoek naar een handdoek. Zo gebruik je een etherische olie voor in het water, en leg je een voetcrème klaar voor na het voetenbad. Verder kun je een vijltje voor eelt en een nagelschaartje klaarleggen voor verder behandeling. Twee handdoeken die je net uit de droger hebt gehaald of die je even op de verwarming hebt gelegd zijn lekker warm om je voeten mee af te drogen.

Een voetenbad maken in een teiltje of massagebadje

Een teiltje werkt op zich perfect als voetenbadje. Wil je het iets luxer aanpakken is een voetmassage badje een optie. Hiermee geef je je voeten meteen een massage. Het water in het badje wordt op een aangename temperatuur gebracht. Op de bodem van het badje zitten noppen die vibreren en zo je voetzolen masseren. Daarnaast heeft het badje een bubbelbaadfunctie en bruisen je voeten ook nog fris en worden door de bubbels ook extra gestimuleerd.

Heilzame oliën voor je voeten

Aan het water voor je voetenbadje kun je verschillende etherische oliën toevoegen. Dit zijn oliën gemaakt vanuit zaden of noten. Elke olie heeft een specifieke werking. Zo kun je amandel olie gebruiken als je de huid van je voeten wilt verzorgen. Lavendelolie werkt ontspannend. Een mengels waarmee je je voeten reinigt en verzorgt is zeezout met een scheutje olijfolie. Als je grof zeezout gebruikt, kun je de huid van de voeten er ook iets mee scrubben.

Een voetenbad maken voor een goede doorbloeding

Voor een goede doorbloeding is een wisselbad voor je voeten een optie. Dit is niet heel ingewikkeld te regelen. In plaats van een teiltje gebruik je twee teiltjes. De ene vul je met warm water en de ander met koud water. Je wisselt van baden dan om de halve minuut, een paar keer van koud naar warm en andersom.